ヤーナクニッツさんは、フィンランドのラテンダンサーとしても知られています。国際大会で、優勝を10回も果たすほどの技術です。

そんなヤーナさんから、直々に、ダンスのレッスンをつけてもらえて光栄でした。世界トップレベルの方ですから、ダンスを見ているだけで、惚れ惚れしました。

ヤーナクニッツさんは、見るからに活発で明るい方でしたが、やっぱり活発でした（笑）。パワフルかつ、テンションが高く、レッスンを受けているだけで、笑ってしまいました。

ダンスはレベルの高いもので、ついていくのが一苦労でしたが、ヤーナ先生のレッスンは楽しいものでした。これで、くびれないわけがないです！

ディスコ系のダンスは難しさもないので、テンションも上げ上げで、楽しく行なえました。

ラテンのダンスは、ステップを体にしみこませるまでは、難しく、乗り切れませんでした。そんな状況を察して、ヤーナ先生が近づいてきて、教えてくださいましたねぇ。

ベリーダンスはとにかく、腰の動きを大きく回すのだ、とヤーナ先生が力説していました。

自分が思っている以上にオーバーにやってちょうどいいぐらい。確かにヤーナ先生の動きはダイナミックでした。

レッスンは１時間３０分とたっぷりあったはずですが、体感的には、すぐに終わってしまいましたね。そして、参加者全員とヤーナクニッツさんとで記念撮影をしました。ヤーナ先生はノリが物凄く良いので、面白いポーズや表情をしてくれていました。本当に笑いの耐えないレッスンでした。

最後にヤーナ先生から、ヤーナリズムのアドバイスをまとめます。

（１）腰を回すときは、出来るだけ大きく回すこと。小さく回しては効果が小さいので、自分が思っているより大きく、大げさぐらいに腰を回すこと。

（２）いつも腹筋に意識を向けること。筋トレと同じように、伸ばした後は縮めることが重要。

ヤーナ先生のレッスンが終わった次の日は、予想通り、筋肉痛でした。いつもは、動かさない筋肉を激しく使ったので、当然ですが。特に、お腹まわりと太ももまわりが痛かったですね。しかし、思ったほど、その痛みは苦痛ではなく、心地よいものだったので、ホント、ヤーナリズムにはまりそうです。

やはり、ダイエットは楽しく続けたいものです。特に、コアリズムでそのダンスに物足りなさを感じている人はより一層、楽しめると思います。