くわばたりえさんがコアリズムで痩せた後、出産でリバウンド！産後ダイエットで次に試したのがヤーナリズムでした。レビューや感想

下半身痩せのエクササイズも、やっても無駄なのか？いえいえ、むしろ逆です。毛細血管の血液の流れを決めているのが血管の太さ、と言いました。

でしたら、毛細血管が太くなったら？　血液がたくさん流れると思いませんか？

毛細血管は、様々な刺激で、拡がったり、狭くなったりして、代謝に絡んでいます。下半身痩せにために代謝を活発にしたいのなら、毛細血管を拡げて代謝のアップを狙いたいところ。

では、どうしたら効果的に毛細血管を拡げられるのか？

それは、毛細血管と接触している細胞のCO2や、乳酸の濃度を増やしてあげることで簡単に行えるのです。CO2？、乳酸？　聞き覚えはありませんか？

これこそ、単純な物理的温感効果では絶対に得ることの出来ない、エクササイズで体を動かさない限り、発生することのない運動効果による、毛細血管拡張性物質の姿です。

代謝に一番重要な毛細血管が、大拡張です！そう、エクササイズの真の力は、見た目の血液の流れの改善ではなく、痩せたいその部分の代謝のカギを握る、毛細血管を拡げて、局所の血流を改善することにあるのです。

【痩身効果を期待するものだから】

下半身痩せのためのエクササイズ、お腹をへこますエクササイズ・・・

それが、体をしっかり動かし、筋肉を使う運動であるのなら、それは、全身性のリンパの流れの改善を促し、痩せたい部分の、全ての細胞と接触している毛細血管の血流を改善するもの。

当然、毛細血管の拡張は、体の中心からやってきた温かい血液が大量に流れてくることを意味しますので、冷えの症状をお持ちの方にも、良い効果をもたらしてくれます。

これで、「エクササイズ」と「マッサージ・お風呂や辛いもの等」がダイエットに及ぼす影響の大きな違いがご理解いただけたと思います。

明日からのエクササイズも安心して、気持ちよく続けていけそうですね。